3…2…1…Hier kommt das Surf-Brett! Eine richtig intensive Übung für den gesamten Körper. Dein Herz-Kreislauf-System wird zusätzlich richtig angekurbelt. Probier es selbst aus, auf deine Strandfigur!
DAS SURF-BRETT!
Wenn dir diese Übung gefallen hat, gib unten deinen Senf dazu und schreib was!
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optimist
89 Tagen ago
hallo Kolja,
hier mein Senf dazu
habe die Übung heute auch gemach,t zusätzlich zu den 3 Basisübungen,bin Einsteiger im Kraftbereich und habe es für beide Seiten 2 mal geschafft, es ist wahnsinnig anstrengend wenn man die Kraft nicht hat.Bin mir auch nicht sicher ob ich den ganzen Körper angespannt habe, da ich mich so auf meine Arme konzentriert habe.Ich hoffe das ich bald besser werde.kämpfe auf jeden Fall weiter !!!
Es ist tröstlich zusehen, das du auch aus der Puste kommst
LG
Nadja aus Leipzig
Luna
53 Tagen ago
Ich kann das nicht!!! … oder?
hey ^^
ich denke bei deinen Übungen immer, dass schaffe ich eh nicht^^ das sieht so schwer aus^^ und dann denke ich sowas, wie: ” Wenn Kolja aus der Puste kommt und der hat ja nun echt schon ein paar Muskeln… dann kann ich das sicherlich nicht….” ABER!!!! Dann versuche ich es und bin umso begeisterter, dass ich es doch schaffe ^^ ist ne echt coole Übung
^^
Das hier geht an alle, die so wie ich mit einem schlechten Selbstbewusstsein und schlechten Selbstvertrauen gesegtnet wurden:
Versucht es einfach mal^^ auch wenn ihr denkt ihr schafft es eh nicht^^ und ihr werdet verblüfft sein, zu was euer Körper alles in der Lage ist, wenn ihr nur wollt! Ihr könnt alles schaffen was ihr wollt ^^
Viel Spaß beim Trainieren ^^
LG
Luna ^^ (wir sehn uns am Strand ^^ yay !!
)