Wenn du mich als Fitness-Coach fragst: ” Wie kann ich mein Ideal-Gewicht ausrechnen ” , dann frag ich zurück: ” ideal wofür ” ?
Mein Vater wiegt ca. 90 Kilo! Ich allerdings auch! Lass mich dir eine wichtige Sache sagen, die leider nur in sehr wenigen Büchern und Empfehlungen, Diäten usw. erwähnt wird: es kommt auf den KÖRPERFETTANTEIL an! nd nicht aus dein Gewicht! Jedenfalls nicht primär. Sieh dir einfach mal das Video unten an, da beschreibe ich das etwas genauer!
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